Teknik Mindfulness untuk Mengatasi Kecanduan Internet
Rp75.000
Buku ini merupakan panduan praktis yang mengajarkan bagaimana kesadaran penuh (mindfulness) dapat digunakan untuk mengatasi kecanduan internet. Buku ini menjelaskan cara-cara efektif untuk mengendalikan dorongan terus-menerus memeriksa perangkat digital, dengan fokus pada mengembangkan perhatian terhadap pikiran, perasaan, dan sensasi fisik. Melalui berbagai latihan mindfulness, pembaca diajak untuk lebih sadar akan kebiasaan mereka, mengurangi stres, dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan teknologi, sehingga dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional secara keseluruhan
Buku ini merupakan panduan praktis yang mengajarkan bagaimana kesadaran penuh (mindfulness) dapat digunakan untuk mengatasi kecanduan internet. Buku ini menjelaskan cara-cara efektif untuk mengendalikan dorongan terus-menerus memeriksa perangkat digital, dengan fokus pada mengembangkan perhatian terhadap pikiran, perasaan, dan sensasi fisik. Melalui berbagai latihan mindfulness, pembaca diajak untuk lebih sadar akan kebiasaan mereka, mengurangi stres, dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan teknologi, sehingga dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional secara keseluruhan
| Penulis | : | Ns. Sovia Susianty, M.Kep | ||||||||
| Editor | : | Filu Marwati Santoso Putri | ||||||||
| Penyunting | : | Ari Sulistyawati | ||||||||
| Jumlah halaman | : | 105 | ||||||||
| Penerbit | : | CV. Mitra Edukasi Negeri | ||||||||
Yuk lihat layanan produk dan Jasa kami
Kami menyediakan berbagai macam layanan, Penerbitan Buku, Konversi, Konsultasi dan Pendampingan, Building sistem/Aplikasi dan lain-lain. Jangan ragu untuk menghubungi dan berkonsultasi dengan kami.
Click Here
