Strategi Self Compassion untuk Mengatasi Isolasi pada Lansia

Melalui praktik kesadaran diri (mindfulness), lansia dapat mengembangkan kemampuan untuk mengenali dan menerima perasaan kesepian atau isolasi yang mungkin mereka alami dengan penuh keberanian dan kebaikan terhadap diri sendiri. Dengan menghadapi perasaan tersebut secara langsung dan tanpa penilaian, mereka dapat memperlakukan diri mereka sendiri dengan lebih lembut dan memahami bahwa perasaan tersebut adalah bagian dari pengalaman manusiawi yang normal, yang kemudian dapat membantu mereka merasa lebih terhubung dengan diri mereka sendiri dan orang lain.