Pola hidup Sehat dalam Perspektif Holistik

Dalam era modern ini, tantangan terhadap kesehatan semakin kompleks. Gaya hidup yang serba cepat, pola makan yang tidak seimbang, kurangnya aktivitas fisik, serta tekanan psikologis yang tinggi menjadi faktor yang dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, pendekatan holistik menjadi relevan untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, karena menekankan pada harmonisasi seluruh aspek kehidupan individu.

Buku ini disusun berdasarkan kajian ilmiah, pengalaman praktis, serta studi kasus yang relevan untuk memberikan gambaran nyata tentang bagaimana pola hidup sehat dapat diintegrasikan dalam berbagai konteks kehidupan. Harapannya, buku ini dapat menjadi panduan bagi para pembaca untuk menerapkan prinsip-prinsip pola hidup sehat secara berkelanjutan