Manajemen Perawatan Diri pada Penderita Hipertensi

Dengan menggabungkan pengetahuan medis terkini dengan pendekatan praktis, buku ini mencakup berbagai aspek penting seperti pengaturan pola makan, rutinitas olahraga, teknik relaksasi, dan pemantauan tekanan darah secara rutin. Selain itu, buku ini juga membahas pentingnya perubahan gaya hidup, pengelolaan stres, serta penggunaan obat secara bijaksana sesuai anjuran dokter. Dilengkapi dengan tips harian, resep makanan sehat, dan testimoni dari penderita hipertensi yang berhasil mengendalikan kondisi mereka, buku ini menjadi sumber inspirasi dan panduan praktis untuk mencapai hidup yang lebih sehat dan bebas dari komplikasi hipertensi.