Yoga Untuk Kualitas Hidup Lansia
Rp85.000
Buku ini menguraikan bagaimana praktik yoga dapat signifikan meningkatkan kualitas hidup lansia melalui pendekatan holistik terhadap kesehatan fisik dan mental. Dengan fokus pada gerakan tubuh yang lembut dan teknik pernapasan yang mendalam, yoga tidak hanya membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas fisik, tetapi juga meredakan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki keseimbangan emosional. Dengan membahas manfaat-manfaat ini secara rinci, buku ini memberikan panduan praktis bagi lansia untuk mengintegrasikan yoga ke dalam gaya hidup mereka guna mencapai kesejahteraan yang lebih baik.
Buku ini menguraikan bagaimana praktik yoga dapat signifikan meningkatkan kualitas hidup lansia melalui pendekatan holistik terhadap kesehatan fisik dan mental. Dengan fokus pada gerakan tubuh yang lembut dan teknik pernapasan yang mendalam, yoga tidak hanya membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas fisik, tetapi juga meredakan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki keseimbangan emosional. Dengan membahas manfaat-manfaat ini secara rinci, buku ini memberikan panduan praktis bagi lansia untuk mengintegrasikan yoga ke dalam gaya hidup mereka guna mencapai kesejahteraan yang lebih baik.
| Penulis | : | Ns. Siti Yuli Harni, M.Kep, Sp.Kep.Kom | ||||||||
| Editor | : | Filu Marwati Santoso Putri | ||||||||
| Penyunting | : | Ari Sulistyawati | ||||||||
| Jumlah halaman | : | 83 | ||||||||
| Penerbit | : | CV. Mitra Edukasi Negeri | ||||||||
