Mitra Edukasi Negeri

Strategi Efektif Mengurangi Faktor Risiko Sindrom Metabolik

Rp85.000

Mengelola sindrom metabolik memerlukan perubahan gaya hidup yang sehat dan teratur. Langkah-langkah utamanya termasuk mengadopsi pola makan tinggi serat dan rendah gula serta lemak jenuh, berfokus pada konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak; meningkatkan aktivitas fisik dengan olahraga teratur seperti berjalan kaki atau berenang; mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi; dan rutin memantau kondisi kesehatan dengan berkonsultasi dokter untuk pengaturan obat jika diperlukan. Dengan perubahan ini, risiko faktor sindrom metabolik seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kadar lemak darah abnormal, dan obesitas dapat dikelola lebih baik, mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Kategori buku:
Deskripsi

Product Description

Mengelola sindrom metabolik memerlukan perubahan gaya hidup yang sehat dan teratur. Langkah-langkah utamanya termasuk mengadopsi pola makan tinggi serat dan rendah gula serta lemak jenuh, berfokus pada konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak; meningkatkan aktivitas fisik dengan olahraga teratur seperti berjalan kaki atau berenang; mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi; dan rutin memantau kondisi kesehatan dengan berkonsultasi dokter untuk pengaturan obat jika diperlukan. Dengan perubahan ini, risiko faktor sindrom metabolik seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kadar lemak darah abnormal, dan obesitas dapat dikelola lebih baik, mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

 

Penulis : Dr. H. Edy Bachrun, S.KM, M.Kes
Editor : Dr. Sujono Riyadi, M.Kes
Penyunting : Filu Marwati Santoso Putri, S.KM, M.H
Jumlah halaman : 145
Penerbit : CV. Mitra Edukasi Negeri

Yuk lihat layanan produk dan Jasa kami

Kami menyediakan berbagai macam layanan, Penerbitan Buku, Konversi, Konsultasi dan Pendampingan, Building sistem/Aplikasi dan lain-lain. Jangan ragu untuk menghubungi dan berkonsultasi dengan kami.

Click Here
Logo Mitra Smart New

Mitra Edukasi Negeri

Perumahan Griya Mulia Asri Cepokosari.

Jl. Rese Indah Blok H1 Cepokojajar, Sitimulyo, Piyungan, Bantul. DIY

Layanan:

Penerbitan Buku

Konversi

Konsultan & Pendampingan

Building sistem / Aplikasi

Link Terkait:

Repository 1

Repository 2

Jurnal