Sleep Mood Repeat Remaja

Sleep Mood Repeat Remaja mengajak pembaca
memahami hubungan erat antara pola tidur dan kondisi
emosional di masa remaja yang penuh perubahan. Buku ini
membahas bagaimana kurang tidur dapat memengaruhi
mood, serta bagaimana stres, overthinking, dan tekanan
sosial dapat mengganggu kualitas istirahat. Dengan
pendekatan yang ringan dan relatable, buku ini tidak hanya
menjelaskan masalah, tetapi juga memberikan solusi praktis
untuk membangun kebiasaan tidur yang sehat, mengelola
emosi, dan menciptakan keseimbangan hidup. Cocok untuk
remaja yang ingin lebih memahami diri sendiri dan menjalani
hari dengan lebih tenang dan positif.