Resistance Training untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Latihan resistensi atau sering dikenal dengan istilah strength training, tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang, tetapi juga memiliki efek positif dalam mengontrol kadar gula darah. Hal ini penting dalam pencegahan dan pengelolaan diabetes, yang saat ini menjadi salah satu masalah kesehatan utama di seluruh dunia. Buku ini diharapkan dapat menjadi sumber informasi yang berguna bagi para praktisi kesehatan, pelatih kebugaran, serta individu yang ingin memperbaiki kualitas hidup mereka melalui program latihan yang tepat.