Adaptasi Latihan terhadap Sistem Antioksidan Tubuh Strategi Ilmiah Mencegah Penyakit dan Penuaan Dini

Buku ini mengupas secara ilmiah bagaimana latihan fisik terstruktur mampu merangsang sistem antioksidan endogen tubuh untuk melawan stres oksidatif, penyebab utama berbagai penyakit kronis dan penuaan dini. Dengan merujuk pada temuan riset terkini di bidang kedokteran olahraga dan fisiologi, buku ini menyajikan pemahaman mendalam tentang peran latihan dalam menjaga keseimbangan redoks, memperkuat sistem imun, serta memperlambat degenerasi sel. Ditulis dengan pendekatan akademik yang mudah dipahami, buku ini menjadi panduan penting bagi mahasiswa, pelatih, praktisi kesehatan, dan masyarakat umum yang ingin memaksimalkan manfaat olahraga sebagai strategi preventif dan promotif kesehatan.