Resiliensi dan Adaptasi Hidup Lansia

Buku ini mengeksplorasi konsep resiliensi—kemampuan untuk bangkit kembali dari kesulitan—dan adaptasi—proses penyesuaian terhadap perubahan, seperti penurunan kesehatan fisik, kehilangan orang terkasih, dan perubahan dalam peran sosial. Dengan menggabungkan teori psikologi dan praktik sehari-hari, buku ini menawarkan strategi konkret untuk mengembangkan resiliensi, termasuk teknik coping, mindfulness, dan pengelolaan stres. Selain itu, buku ini memberikan wawasan tentang bagaimana lansia dapat menyesuaikan diri dengan perubahan hidup melalui dukungan sosial, perencanaan hidup, dan pengembangan tujuan pribadi..