Manajemen Stress Pada Lansia Hipertensi

Product Description

Manajemen stres pada lansia merupakan hal penting untuk menjaga kesejahteraan mereka. Beberapa strategi yang efektif meliputi mempraktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam, berpartisipasi dalam aktivitas fisik ringan seperti jalan-jalan atau yoga, menjaga hubungan sosial yang positif dengan teman dan keluarga, mencari dukungan dari konselor atau terapis jika diperlukan, serta memprioritaskan waktu istirahat dan tidur yang cukup. Penting juga untuk mengidentifikasi sumber stres dan mencari cara untuk mengelola atau menguranginya sesuai dengan kemampuan individu lansia.