Stress pada Lansia

Buku ini mengulas fenomena stres yang dialami oleh lansia, menjelaskan faktor-faktor pemicu seperti perubahan fisik, sosial, dan lingkungan. Stres pada lansia dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental mereka, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung, depresi, dan gangguan tidur. Buku ini juga menawarkan strategi praktis untuk mengelola stres, seperti olahraga ringan, teknik relaksasi, dan mencari dukungan sosial. Dengan pendekatan holistik, buku ini bertujuan untuk membantu lansia menjaga keseimbangan emosional dan meningkatkan kualitas hidup mereka di masa tua.